5月22日15时，人文与国际教育学院“梦想课堂”第十八讲在孔子学堂举行。本次课堂的主题是：“守护我的小情绪”，主讲老师是我校心理咨询中心主任赛燕燕老师。同时，学院党总支副书记郭峰、辅导员周佳灵、学工办主任付阳莅临了本次梦想课堂。

赛老师作为资深心理咨询师，授课以生动、通俗、温暖著称。她以一个有趣的小活动作为本次讲堂的开始，寓教于乐，让大家在玩乐中了解到了关于自身情绪的一些小知识。赛老师通过详细讲述情绪的功能，让大家认识到了情绪的价值，无论是正面情绪还是负面情绪都能产生积极的作用，我们应当适当地处理情绪来保持自己的身心健康。

赛老师重点讲述了应当如何与情绪和谐相处，以及处理情绪的三部曲：识别情绪、接纳情绪以及关照情绪。在关照情绪方面，赛老师向大家详细介绍了拥抱情绪法，倾诉法，快乐冲击法，修炼智慧四种方法。赛老师结合生活中的实际，针对现在同学们时常会遇到的问题，向大家讲述了应当如何面对他人的情绪，以帮助大家更好地处理人际关系。